Trening i sommervarme: Den viktige væsken
Du vet sikkert at det er viktig å få i seg nok drikke under treningsøkta. Men overdrevent inntak er heller ikke bra – her er knepene som hjelper deg å finne balansen.
Trenger vi tilskudd av proteiner?
Salget av proteinpulver har økt kraftig de siste årene, også blant jenter. Årlig bruker nordmenn millioner av kroner på proteintilskudd i håp om å få økt utbytte av treningen og bygge muskler. Proteinshaker, proteinpannekaker, proteinbarer, proteinbrød og proteinsmoothies er nærmest blitt en ny trend.
De viktige forberedelsene til sesongen
Hvordan har vintertreningen gått, og hva er målet for sesongen? Fem utøvere fra forskjellige grener deler sine sesongforberedelser.
Slik gjør du deg klar for ny sesong
Trener Finn Kolstad gir deg nyttige tips hvordan du kan trene før sommersesongen starter.