Om man springer fort eller sakte, spiller ingen rolle, sier Grete Rødde. SpareBank 1 SMN Trondheim Maraton oppfordrer nå alle til å melde seg på årets store folkefest.
For deg som sliter med treningsmotivasjonen og dørstokkmila, kan det være en idé å sette seg noen personlige mål. Det var det som virkelig vekket løpegleden til Grete. Da hun bestemte seg for å melde seg på SpareBank 1 SMN Trondheim Maraton for første gang, måtte hun trene i all slags vær for å nå målet sitt.
– Jeg var egentlig en godværsmosjonist, men det har forandret seg. Vinterløping vokser på deg når du først har startet, sier Grete Rødde oppglødd.
Hun oppdaget løpeinteressen sin for noen år siden, og er nå ambassadør for SpareBank 1 SMN Trondheim Maraton. Gleden over å løpe utendørs om vinteren kom litt etter litt, og nå elsker hun følelsen av den friske luften og knitrende snø under føttene.
– Jeg erfart at hvis jeg løper på mølla hele vinteren, blir det ubehagelig å begynne å løpe ute når våren kommer – og det går jo ikke når man jobber mot et treningsmål!
Små justeringer kan gi store fordeler
Morten Rasch Eliassen er prosjektleder for SpareBank 1 SMN Trondheim Maraton. Han tror mange flere kunne opplevd gleden Grete beskriver, hvis de hadde litt mer kunnskap om hvordan man bør tilpasse seg vinterforholdene.
Underlag, sko og bekledning er alle viktige faktorer for å oppnå en vellykket økt. Morten og Grete tror mange har på seg enten for mye klær, eller feil klær, når de trener i kaldere temperaturer.
– Det beste er å fryse når du starter, for du blir fort nok varm, råder Grete. Man bør kle på seg lagvis, og unngå plagg som ikke slipper ut fukt. Hun anbefaler heller ikke stillongs eller jakker med for mye fôr. Da er det bedre med en vindstopper og varme, lange beinklær. Selv foretrekker hun tynt ullundertøy, men det er også mange som sverger til teknisk superundertøy. Her må man prøve seg litt frem.
