Henriette Jæger from Aremark IF set a Norwegian indoor record and year’s best in the world when she ran 22.99 in 200 meters during the Bassen Sprint in Bærum.
The 20-year-old thus improved the Norwegian indoor record by four tenths. She is the first Norwegian woman to run under 23.00 seconds in 200 meters in approved conditions.
The Østfold woman is currently the world’s fastest woman at 200 meters indoors. Her old pers. indoors was 23.55.
Stikkord: Henriette Jæger
Bislett Games: En meny spekket med norske hovedretter. Henriette Jæger får startplass.
Satt sammen med internasjonale forretter og desserter tilbyr «Restaurant
Bislett» et trestjerners måltid.
Av: Morten Olsen
Har du ikke sikret deg billett er det løp og kjøp. For dette vil du definitivt ikke gå glipp av.
– Det er noe for enhver interesse og for de aller fleste av de største norske profilene, sier
stevnedirektør Steinar Hoen.
400 meter står på programmet. For begge kjønn og både med og uten hekker.
Uten hekker blir det en ny mulighet for Håvard Bentdal Ingvaldsen, som fikk sitt store
gjennombrudd nettopp under årets stevne.
Og på kvinnesiden lover Hoen en startplass til Henriette Jæger, som i likhet med Ingvaldsen
forbedret den norske rekorden på distansen i 2023.
-KJEMPEKUL NYHET
– Dette var en kjempekul nyhet og en fin julepresang, sier Jæger.
– Jeg har alltid drømt om å delta på Bislett Games. Selv om jeg har løpt i forøvelsene er det
noe annet å delta i selve Diamond League-stevnet. Med det nivået som er på 400 meter for
kvinner om dagen blir dette et skikkelig tøft løp. Det blir garantert et av årets høydepunkt for
min del og jeg har allerede begynt å glede meg, sier hun.
Med hekker snakker vi naturligvis om Karsten Warholm.
SPENNENDE MED AMALIE
– Og vi håper på Femke Bol blant jentene, sammen med blant andre vår egen Line Kloster. Og
så blir det spennende å se om Amalie Iuel kan komme tilbake i tide til å møte verdenseliten i
slutten av mai, sier Hoen.
– På mellomdistansene blir det for kvinnene lagt opp til gode løp for Hedda Hynne på 800
meter og Karoline Bjerkeli Grøvdal på 3000 meter.
Sistnevnte løp under Grete Waitz sin norske rekord under pandemien, men på grunn av
mannlige harer og ikke godkjente sko står fortsatt Grete med rekorden på 8:31.75 – mot
Karolines 8:30.84 pandemi-løp og godkjente 8:33.47.
MÅ VELGE
For gutta er det mange muligheter. Jakob Ingebrigtsen og Narve Gilje Nordås må i løpet av
våren ta valget om 1500 eller 3000/5000 meter.
For Henrik Børkja Ingebrigtsen og Magnus Tuv Myhre er vel 3000/5000 meter mest aktuelt.
– Og her er det flere norske løpere som kan være aktuelle. Forhåpentligvis kommer også Filip
Ingebrigtsen tilbake, sier Hoen – som også har de to siste verdensmesterne på 1500 meter,
britene Jake Wightman og Josh Kerr, på ønskelista.
– I Søndre sving tar vi sikte på å by opp til stav-fest, slik vi i Nordre sving byr opp til ditto i
diskos.
– Armand Duplantis topper startlista i stav, og får blant andre med seg den norske trioen
Sondre Guttormsen, Pål Haugen Lillefosse og Simen Guttormsen.
Henriette og Håvard suste inn på OL-laget. – Nå vil spanjolene lære av Norge, sier sportssjefen
Henriette Jæger fra Aremark IF og Håvard Bentdal Ingvaldsen fra Moelven IL er tatt ut på OL-laget til Norges Friidrettsforbund.
Duoen er blant de som forbundet satser mest på foran OL i Paris. I de samme troppen er også 15 andre utøvere.
Det er også tatt ut et EM-lag, med 13 utøvere.
Det er også tatt ut et PL-lag med fem utøvere. Svaksynte Salum Ageze Kashafali, fra IL Norna Salhus, er det mest kjente navnet i den troppen.
-Norsk friidrett har aldri tidligere opplevd en så god sesong som den vi akkurat har lagt bak oss. Jeg har blitt kontaktet av ledelsen for det spanske friidrettsforbundet, som spør: «Hva i all verden er det dere gjør der oppe i Norge, forteller Erlend Slokvik til magasinet Friidrett.
– Jeg skal til Spania i november – for å dele noe av oppskriften på hvordan vi har gått fram for å få så gode resultater, legger sportssjefen til.
DOBBELT SÅ BRA
Han kan også berette av utøverne i OL-troppen har omtrent dobbelt så gode økonomiske betingelser – når det gjelder støtte fra Norges Friidrettsforbund.
Filip Mangen Ingebrigtsen fra Sandnes IL er blant de uttatte i EM-troppen, på tross av svake og få resultater de siste par sesongene.
– Vi har fortsatt troen på Filip. Vi har en langsiktig plan med ham, sier Erlend Slokvik, litt kryptisk.
Se resten av lagene på hjemmesiden til Norges Friidrettsforbund,
– Det er den indre motivasjonen som driver meg
Henriette Jæger er et navn de fleste i Friidretts-Norge har fått med seg. Mangekampkjemperen, og 200/400 meter løperen biter fra seg så snart hun er skadefri. Da er det svært få som kan stoppe 19 åringen fra Aremark. Under U20-VM i Colombia i fjor løp hun inn til ny norsk aldersrekord på 400 meter med tiden 52,23. Det ga henne en fjerdeplass, og er et av hennes aller beste minner.
Største opplevelse
– Det var nok min største opplevelse. Turen i seg selv med landslaget var utrolig fin, og etter så mye skadeproblematikk var det fantastisk å kunne prestere så bra, sier hun.
Men alt har ikke gått på skinner for den lovende jenta. Hun har måttet tåle mange nedturer i form av skader. Likevel, den sterke indre motivasjonen har holdt henne oppe.
– Jeg føler jeg har mer å vise, og velger å jobbe for å få det frem. I tillegg er jeg glad i å trene og prøver å være kreativ når jeg er skadet, slik at jeg får trent mest mulig likt som ellers, sier hun og legger til.
– Folkene jeg har rundt meg som for eksempel mamma, treningspartnere, kjæreste (Jakob Vaula), er også en stor faktor til at jeg kommer meg gjennom motgang – det at de heier og hjelper meg slik at jeg kommer gjennom skadeperioden. En annen viktig faktor er målene jeg setter, de store målene som mesterskap og prestasjoner, men også delmålene jeg har, forteller hun.
Nær støtte
Mamma Unn Merete Lie Jæger, er Henriettes viktigste støtte.
– Mamma er betyr enormt mye. Uten henne hadde jeg ikke vært der jeg er i dag. Hun har vært trener for meg siden jeg var liten, og kjenner meg best av alle. Hun har fulgt meg gjennom mye fremgang, men de siste årene da jeg har vært skadet, har hun vært der for meg hver dag. Det gjør det mye lettere å fullføre jobben som må gjøres da hun enten er med på øktene elle står på sidelinjen og pusher meg. I tillegg er hun tidligere akupunktør, noe som er en stor fordel når det gjelder skader og behandling, forteller Jæger.
Motivert
Når vi prater sammen, er Henriette på treningsleir i Portugal. Det er en viktig og god periode før sesongen starter om kort tid.
– Det å dra på treningsleir er utrolig viktig for meg. Jeg kommer inn i en god rutine med søvn, mat og trening. Det er ikke så mye annet som stjeler fokuset. I tillegg er fasilitetene mye bedre, hvor både det er lett tilgjengelighet på bane, styrkerom og basseng. Dessuten er det veldig sosialt, og jeg får trent med andre ambisiøse utøvere som jeg kan lære av, sier den blide jenta.
Om tiden framover forteller Henriette at hun starter å konkurrere i slutten av mai/begynnelsen av juni.
– Det viktigste blir å finne formen inn mot stevner hvor jeg kan hente inn rankingpoeng, og selvfølgelig holde meg skadefri. Går alt som planlagt vil jeg gjøre det bra i U23-EM, og kvalifisere meg til VM i Budapest, sier den ambisiøse 19 åringen.
En uke på treningsleir med henriette
Dag 1:
Morgen: Jeg står opp rundt klokka 08:00. Går en tur og spiser frokost 08:30. Fyller flaske, og slapper av før det er trening klokka 10:00.
1.økt: Sprint: Vi hadde 60 metere, og øvde på teknikk. Kroppen føltes bra til denne økten siden jeg hadde hatt fri dagen før.
Mellom øktene: Spise etter trening, kjøle ned benene i noe kaldt og sove. På dager da treningene ikke er så harde er det alltid koselig å spille kort, sole seg eller gå en tur.
2.økt: Styrke: Vi hadde knebøy, vending og hamstring. Kroppen er litt sliten etter sprinten tidligere på dagen, men siden styrketreningen ikke er så tung går det fint.
Kveld: På kvelden spiser vi gjerne felles middag, er litt sosiale og planlegger kommende dag.
Dag 2:
1.økt: Spenst og trappeløp på stranden.
Mellom øktene: Slapper av, spiser og får massasje/nåler.
2.økt: Liakow, frontkast og sirkel økt.
Kveld: Går ut og spiser, planlegger kommende dag, og legger oss rundt 10.
Dag 3:
1.økt: Langsprint, 150 meter.
Mellom øktene: Spise lunsj, gå på butikken og ser på serier.
2.økt: Spesifikk styrke, hamstring, core.
Kveld: Går ut og spiser, deretter planlegger kommende dag.
Dag 4:
1.økt: Ellipse
Mellom øktene: Spise, sole seg og se serier.
2.økt: Core/mage/rygg
Kveld: Går ut å spise, legger seg.
Dag 5:
1.økt: Sledeløp, spenst og starttrening.
Mellom øktene: Sover, sole meg og spiser
2.økt: Vekter: rykk, step-ups, hamstring
Kveld: Vi går ut og spiser.
Dag 6:
1.økt: Bakkeitervaller, den hardeste ila uka.
Mellom øktene: Isbader og sover
2.økt: Restitusjons, Aqua jog.
Kveld: Vi går ut og spiser, spiller kort.
Dag 7:
Morgen: På søndag er det rolig dag, så da sover vi ut.
1.økt: Bare noe rolig som yoga eller uttøying.
Mellom øktene: Spise, spille kort.
2.økt: Lett joggetur, massasje og nåler.
Kveld: Planlegger kommende uke, går ut og spiser.
– Hadde aldri sett for meg å komme så sterkt tilbake
U20-VM: Henriette Jæger synes det var litt surt med 4.plass, men tross det er hun strålende fornøyd med VM prestasjonen i Colombia. Og det har hun all grunn til. Med tiden 52,23 i finalen satte hun ikke bare personlig rekord, men forbedret den norske U23- og U20-rekorden hun satte i semifinalen med ett tidel. Jæger er første norske utøver i en finale på 400 meter i U20-VM noensinne og fjerdeplass er den beste plasseringen av en norsk utøver på en løpsøvelse under 1500 meter i U20-VM noen gang, hvis man ikke tar med hekkeøvelser.
– Det er veldig gøy å være tilbake uten tegn til skade. Er veldig fornøyd meg egne prestasjoner, selv om det er små surt å havne på en 4.plass. Jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle komme så sterkt tilbake med tanke på hvordan treningen har vært det siste året. Ja, jeg var faktisk veldig usikker på om ting ville løsne før dette mesterskapet. Ting så ikke så positivt ut før jeg reiste, og vi håpet bare på å konkurrere uten noe form for smerter, forteller en glad Jæger fra Cali til Friidrettsmagasinet.
Hun har bare godord å si om VM oppholdet.
– Cali har vært helt fantastisk, både for meg og gjengen jeg reiser meg. Det har vært en helt syk opplevelse å konkurrere i et U20-VM. Jeg er så takknemlig for å kunne reise hit, sier hun.
Yemi Mari John tok gullet på 51,50. Kenyas Demaris Mutunga tok sølvet på 51,71, mens bronsen gikk til indiske Rupal på 51.85.
Klart for U20-VM i Cali
I morgen (mandag) smeller U20-VM i gang. Mesterskapet blir arrangert i Cali, Colombia med en tidsforskjell på syv timer. Cali (egentlig Santiago de Cali) er en by i den vestlige delen av Colombia. Den er hovedstad i departementet Valle del Cauca. Byen har et innbyggertall på cirka 2 158 107 (pr. 2008), og er med det landets tredje største by.
På bilde: Ingeborg Østgård (til venstre) skal løpe 1500 meter forsøk torsdag 4.august. Foto: Kristin Roset
DEN NORSKE TROPPEN
Menn:
Jørgen Evensen Lund, Raufoss IL – 200 meter.
Kenny Emi Tijani-Ajayi, IK Tjalve – 200 meter.
Andreas Grimerud, Moelven IL – 400 meter.
Ole Jakob Solbu, Ås IL – 800 meter.
Benjamin Olsen, Ull/Kisa IL – 800 meter og 1500 meter.
Esten Hansen-Møllerud Hauen, FIK Ren-Eng – 1500 meter og 3000 meter.
Vebjørn Hovdejord, Snøgg Friidrett – 3000 meter hinder.
Aanund Olavson Tveitå, Otra IL – lengde.
Philip Andreas Kubon, Fana IL – stav.
Steffen Melheim, Olden IL – diskos.
Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve – 10-kamp.
Kvinner:
Maren Bakke Amundsen, Moelven IL – 100 meter og 200 meter.
Henriette Jæger, Aremark IF – 400 meter.
Anne Gine Løvnes, SK Vidar – 800 meter og 1500 meter (R).
Ingeborg Østgård, FIK Ren-Eng – 1500 meter.
Ina Halle Haugen, IL Runar – 1500 meter og 3000 meter.
Anna Marie Nordengen Sirevåg, SK Vidar – 3000 meter.
Josefina Biernacki, IL i BUL – 100 meter hekk.
Lovise Skarbøvik Andresen, Dimna IL – 100 meter hekk.
Marin Stray Gautadottir, IL Skjalg – 400 meter hekk.
Sigrid Alvik, IL Tyrving – 3000 meter hinder.
Mia Guldteig Lien, Ranheim IF – lengde. Forfall 28.7.
Maren Karlsen Bekkestad, IF Sturla – 10 000 meter kappgang.
TIDSSKJEMA
Mandag 1. august / Tirsdag 2. august – Dag 1 – Norske tider:
16:15 100 meter tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
17:00 1500 meter menn forsøk: Benjamin Olsen, Ull/Kisa IL.
17:00 1500 meter menn forsøk: Esten Hansen-Møllerud Hauen, FIK Ren-Eng.
17:08 Lengde tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
17:32 3000 meter hinder kvinner forsøk: Sigrid Alvik, IL Tyrving:
18:08 800 meter kvinner forsøk: Anne Gine Løvnes, SK Vidar.
18:37 Kule (6 kg) tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
18:45 Lengde menn kvalifisering: Aanund Olavson Tveitå, Otra IL.
22:00 Høyde tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
00:00 3000 meter kvinner finale: Ina Halle Haugen, IL Runar.
00:00 3000 meter kvinner finale: Anna Marie Nordengen Sirevåg, SK Vidar.
00:25 400 meter tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
Tirsdag 2. august / Onsdag 3. august – Dag 2 – Norske tider:
16:00 110 meter hekk (99 cm) tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
16:11 Stav menn kvalifisering: Philip Andreas Kubon, Fana IL.
16:25 400 meter kvinner forsøk: Henriette Jæger, Aremark IF .
16:45/17:46 Diskos tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
17:25 400 meter menn forsøk: Andreas Grimerud, Moelven IL.
18:25 400 meter hekk kvinner forsøk: Marin Stray Gautadottir, IL Skjalg.
19:18 Stav tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
19:30 100 meter kvinner forsøk: Maren Bakke Amundsen, Moelven IL.
22:05 /23:05 Spyd tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
23:10 800 meter kvinner semifinale*.
23:15 Lengde menn finale*.
00:30 1500 meter tikamp: Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve.
Onsdag 3. august / Torsdag 4. august – Dag 3 – Norske tider:
16:25 3000 meter hinder menn forsøk: Vebjørn Hovdejord, Snøgg Friidrett.
18:15 200 meter menn forsøk: Jørgen Evensen Lund, Raufoss IL.
18:15 200 meter menn forsøk: Kenny Emi Tijani-Ajayi, IK Tjalve.
22:05 400 meter hekk kvinner semifinale*.
22:35 200 meter menn semifinale*.
23:05 100 meter kvinner semifinale*.
23:55 400 meter kvinner semifinale*.
00:25 400 meter menn semifinale*.
00:55 1500 meter menn finale*.
01:10 800 meter kvinner finale*.
01:35 100 meter kvinner finale*.
Torsdag 4. august / Fredag 5. august – Dag 4 – Norske tider:
16:05 100 meter hekk kvinner forsøk: Lovise Skarbøvik Andresen, Dimna IL.
16:05 100 meter hekk kvinner forsøk: Josefina Biernacki, IL i BUL.
17:05 800 meter forsøk menn: Ole Jakob Solbu, Ås IL.
17:05 800 meter forsøk menn: Benjamin Olsen, Ull/Kisa IL.
18:00 1500 meter kvinner forsøk: Ingeborg Østgård, FIK Ren-Eng.
18:00 1500 meter kvinner forsøk: Ina Halle Haugen, IL Runar.
18:00 1500 meter kvinner forsøk: Anne Gine Løvnes, SK Vidar (reserve).
18:50 200 meter kvinner forsøk: Maren Bakke Amundsen, Moelven IL.
22:05 Stav menn finale*.
23:15 200 meter kvinner semifinale*.
00:10 400 meter hekk kvinner finale*.
00:20 3000 meter hinder kvinner finale*.
00:40 400 meter kvinner finale*.
00:50 400 meter menn finale*.
01:00 200 meter menn finale*.
Fredag 5. august / Lørdag 6. august – Dag 5 – Norske tider:
15:30 10 000 meter kappgang kvinner finale: Maren Karlsen Bekkestad, IF Sturla.
16:25/17:35 Diskos menn kvalifisering: Steffen Melheim, Olden IL.
22:05 100 meter hekk kvinner semifinale*.
22:50 800 meter menn semifinale*.
23:20 200 meter kvinner finale*.
00:00 3000 meter menn finale: Esten Hansen-Møllerud Hauen, FIK Ren-Eng.
Lørdag 6. august / Søndag 7. august – Dag 6 – Norske tider:
22:30 Diskos menn finale*.
22:40 100 meter hekk kvinner finale*.
23:00 1500 meter kvinner finale*.
23:16 800 meter menn finale*.
00:00 3000 meter hinder menn finale*.
Disse skal til U20-VM
Norges Friidrettsforbund har tatt ut følgende utøvere til World Athletics U20 Championships som arrangeres i Cali, Colombia fra mandag 1. august til lørdag 6. august 2022 (Foto: Tore Shetelig).
Menn:
Jørgen Evensen Lund, Raufoss IL – 200 meter.
Kenny Emi Tijani-Ajayi, IK Tjalve – 200 meter.
Andreas Grimerud, Moelven IL – 400 meter.
Ole Jakob Solbu, Ås IL – 800 meter.
Benjamin Olsen, Ull/Kisa IL – 800 meter og 1500 meter.
Esten Hansen-Møllerud Hauen, FIK Ren-Eng – 1500 meter og 3000 meter.
Vebjørn Hovdejord, Snøgg Friidrett – 3000 meter hinder.
Aanund Olavson Tveitå, Otra IL – lengde.
Philip Andreas Kubon, Fana IL – stav.
Steffen Melheim, Olden IL – diskos.
Abraham Sandvin Vogelsang, IK Tjalve – 10-kamp.
Kvinner:
Maren Bakke Amundsen, Moelven IL – 100 meter og 200 meter.
Henriette Jæger, Aremark IF – 400 meter.
Anne Gine Løvnes, SK Vidar – 800 meter og 1500 meter (R).
Ingeborg Østgård, FIK Ren-Eng – 1500 meter.
Ina Halle Haugen, IL Runar – 1500 meter og 3000 meter.
Anna Marie Nordengen Sirevåg, SK Vidar – 3000 meter.
Josefina Biernacki, IL i BUL – 100 meter hekk.
Lovise Skarbøvik Andresen, Dimna IL – 100 meter hekk.
Marin Stray Gautadottir, IL Skjalg – 400 meter hekk.
Sigrid Alvik, IL Tyrving – 3000 meter hinder.
Mia Guldteig Lien, Ranheim IF – lengde.
Maren Karlsen Bekkestad, IF Sturla – 10 000 meter kappgang.
Utøvernes sommerdrømmer
Friidretts sesongen er så smått i gang. Vi sjekket spenningen før startskuddene virkelig smeller.
Thomas Mardal
Født: 16.04.1997
Klubb: Gloppen Friidrettslag
Trener: Jørund Årdal (kast), Paul André Solberg (fysisk)
Øvelse: Sleggekast
Perser: 76.74 meter
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
– Jeg kom litt sent i gang med vintertreningen etter en skade som kom i fjor sommer. Ellers har det egentlig gått fint med unntak av noen småskader. Jeg har ikke fått kastet like mye som tidligere år, men det blir nok bra utover sesongen.
Når starter sesongen for deg?
– Konkurransesesongen startet så smått i Portugal i mars, men sesongåpningen blir i Gloppen i slutten av mai.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Siden jeg mistet en stor del av sommersesongen i fjor, så gleder jeg meg mest til å få konkurrert igjen, og forhåpentligvis kaste langt.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Prøve å komme tilbake på de kastlengdene som jeg var på i fjor. Jeg håper å kunne kvalifisere meg til et internasjonalt mesterskap.
Henriette Jæger
Født: 30.06.2002
Klubb: Aremark IF
Trener: Unn-Merete Lie Jæger
Øvelser: Mangekamp/100 og 400 meter
Perser: 6154/ 11.52 og 52.52
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
– Vintertreningen har stort sett vært preget av skade (tretthetsbrudd i andre metatarse) så mye løping i vann, ellipse, alter-g og overkropp. I midten av januar kunne jeg begynner å trene litt er opp mot normalen. Jeg kunne jogge rolig, begynne å løfte tyngre vekter osv. I mars var jeg i full gang med trening, uten noen begrensinger.
Når starter sesongen for deg?
– Min sesong starter ved NM mangekamp 21.Mai.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Uten tvil til å kunne konkurrere uten skade, og U20-VM i Colombia
Hvilke mål har du for sesongen?
– Jeg har som mål å holde meg skadefri, sette personlig rekord i de ulike øvelsene og kjempe om NM-titler.
Mauritz Kåshagen
Alder: 15.02.1989
Klubb: Moelven IL Friidrett
Trener: Eystein Enoksen
Øvelse: 400 meter
Pers: 46,88
Hvordan har vinter, og vårtreningen gått?
– Treningen har gått bra så langt, etter en liten knekk etter covid i starten av januar
Når starter sesongen for deg?
– NM stafetter blir noe av det første jeg er med på i år.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Noen skikkelig harde 3×300 økter i sommervarmen.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Å ha det gøy!
GLEDER SEG: Mauritz Kåshagen mener selv han har nådd toppen av karrieren, men elsker friidrett. NM stafetter på Ås 4.og 5.juni står blant annet på planen. Foto: Ricardo foto.
Amanda Marie Grefstad Frøynes
Født: 13.09.1998
Klubb: Sem IF / (EFCVO (Paris, Frankrike)
Trener: Knut Jæger Hansen
Øvelse: 800 meter
Perser: 800m: 2.03,92. Høyde: 1.79. Lengde 6.14m. Mangekamp 5891poeng.
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
– Jeg har fått trent godt og løpt noenlunderuten opphold, så jeg vil si at det har gått fint.
Når starter sesongen for deg?
– Jeg sikter meg inn på et stevne 22. Mai i Grenoble med min franske klubb (EFCVO) for å kjempe om tittelen om beste klubb i landet.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Jeg ser mest frem til lange, varme sommerkvelder, godt selskap og hard konkurranse på stevner! Ser spesielt frem til å konkurrere på Bislett, med hjemmepublikum og god stemning.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Jeg har faktisk som mål å komme meg til EM! At det i det hele tatt er realistisk, er for meg uvirkelig og jeg setter så stor pris på fremgangen jeg har fått med all hjelp fra trener Knut og lagkameratene mine, Solveig Vråle, Malin Edland og Amalie Sæten det siste halvannet året. Målet mitt generelt er å løpe fortere for hver gang, og ha det gøy på veien
Beatrice Nedberge Llano
Født: 14.12 1997
Klubb: Laksevåg T&I
Trener: Brian Blutreich og Harald Heier
Øvelse: Sleggekast
Pers: 71.43 meter
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
– Den startet veldig trøblete. Røyk noen scener og knakk noen bein i foten så var ute frem til slutten av desember. Etter desember har det gått veldig bra. Har fått lagt ned 3,5 måned med masse tung løfting, og masse gode teknikk kast. Så blitt mye sterkere og bedre teknisk den siste tiden.
Hvordan har sesongstarten gått?
– Sesongstarten har gått helt ok. Har hatt fine kast teknisk konkurranser, men er nedtrent så har vært mangel på fartsøkning og trykk i kastene. Men det lover bra at det går såpass langt med sliten kropp, og er veldig spent på sesongen fremover.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Har mange stevner jeg ser fram mot i sommeren. Har NCAA Championship, så er det Universiaden.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Jeg vil først og fremst sette personlig rekord, samt kvalifisere meg til EM og VM. Det er drømmen.
Thale Leirfall Bremset
Født: 12.04.1999
Klubb: SFIK- Stjørdal friidrettsklubb
Trener: Frank Brissach
Øvelse: Lengde
Pers: 6.15 (egentlig 6.21, men foreløpig ikke godkjent)
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
Treningen i vinter har gått bra, men så fikk jeg at jeg har tretthetsbrudd i ryggen i slutten av mars. Nå er derfor alternativ treningen som gjelder.
Når starter du sesongen?
På grunn av tretthetsbruddet blir det ingen vårsesong. Håper å kunne starte sesongen så kjapt som mulig når jeg er skadefri (som, hvis alt går etter planen, skal være i juli).
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Å bli skadefri og konkurrere. Håper at jeg får noe utbytte av den treningen jeg gjorde fram til jeg ble skadet, og den alternative treningen jeg gjør nå slik at jeg fortsatt får en bra sesong.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Jeg har som mål å bli helt skadefri og konkurrere på samme/ bedre nivå enn i fjor.
Narve Gilje Nordås
Født: 30.09.1998
Klubb: Sandnes IL
Trener: Gjert Ingebrigtsen
Distanser: 1500-10000 meter
Perser: 1500m: 3.39, 3000m: 7.40, 5000m: 13.16, 10 000m: 28.20
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
– Siden EM-terrengløp i desember i fjor har treninga gått så bra som det går an. Har lagt ned det beste grunnlaget til nå i karrieren, og slapp unna med bare en fridag da jeg hadde korona.
Når starter du sesongen?
– Sesongen starter for alvor i slutten av mai, men hadde en liten sesongstart i midten av april der jeg løp på 28.04,42 på 10 000 meter. Det kjentes veldig bra.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– Jeg ser mest fram til VM og EM.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Hovedmålet blir VM-finale, og en god plassering i EM. Og så vil jeg så langt ned mot 13:05 på 5000 meter som mulig.
Luca Thompson
Født: 24.11.2000
Klubb: IK Tjalve
Trener: John Ertzgaard
Øvelser: 800meter og 400 meter
Perser: 800m: 1.49.05, 400m: 47.97
Hvordan har vinter og vårtreningen gått?
Vinter- og vårtreningen har vært problematisk, med en ryggskade og flere runder med sykdom. Har bygd meg gradvis opp siden midten av januar, og fått trent ganske bra i 3 måneders tid (status per nå i midten av april).
Når starter du sesongen?
– Formen kommer, ryggen kjennes endelig helt bra ut, og sesongåpning blir trolig en stafettetappe for IK Tjalve under Holmenkollstafetten lørdag 14. mai. Lørdagen etter er planen å løpe 800m under Per Halle Invitational på Greveskogen i Tønsberg.
Hva ser du mest fram til i sommer
– Jeg håper å få løpt en del kule stevner både innenlands og utenlands i sommer, hvor det skal være mulig å løpe ned persen på 800m betraktelig.
Hvilke mål har du for sesongen?
– Målet er å komme ned på 1.46 på 800 meter, samt å løpe under 47.50 på 400 meter i løpet av sesongen. Det kan bli vanskelig å komme seg til EM, men det hadde vært veldig gøy, og jeg skal gjøre alt jeg kan for å være en del av den diskusjonen iallfall.
Mia Guldteig Lien
Født: 30.august 2003
Klubb: Ranheim IL
Trener: Jon Olav Bjørhusdal
Øvelser: Hovedsakelig lengdehopp og høydehopp, men konkurrerer også i sprint og hekk
Perser: Lengde: 6,31 meter (fra 2020) og høyde: 1,82 meter (fra 2019)
Hvordan har vinter, og vårtrening gått?
– I vinter fikk jeg en ny belastningskade (var skadet i hele 2021, og konkurrerte derfor ikke i fjorårssesongen), og vinteren og våren har derfor gått med til alternativ trening. Jeg håper jeg kommer i gang med løping og hopping i løpet av våren, og at jeg kan begynne å øke intensiteten på treningen, slik at jeg er klar for konkurranser i sommer.
Når starter sesongen for deg?
– På grunn av skade har jeg ikke lagt store planer for sesongstart. Jeg har først og fremst fokus på å komme tilbake i vanlig trening, og får vente å se når kroppen er klar for å konkurrere. Håper likevel jeg får med meg konkurranser i juli og august. Det hadde vært utrolig gøy å delta i NM på Stjørdal som starter 24. juni, ettersom det nesten er hjemmebane, men hvis jeg er konkurranseklar så tidlig på sommeren, ser jeg bare på det som en bonus.
Hva ser du mest fram til i sommer?
– I sommer ser jeg først og fremst fram til å kunne konkurrere igjen. Hovedmålet er å bli tatt ut til U20 VM i Colombia i lengde, og prestere på et høyt nivå der. Dette har vært et mål veldig lenge. Siden jeg ikke fikk konkurrert i fjorårssesongen, ser jeg ekstra mye fram til det.
Hvilke mål har du for sesongen 2022?
– Målet mitt for sesongen 2022 er først og fremst å bli skadefri, og klar for å konkurrere. Av konkurranser er det U20 VM som er det store målet for sommeren, i tillegg til å prestere godt i andre mesterskap som nordisk juniorlandskamp. Ellers ønsker jeg å prestere på et høyt og jevnt nivå og sette nye personlige rekorder. Foruten å sette personlig rekord, har jeg som mål å nærme meg, og aller helst ta, den norske juniorrekorden for kvinner U20 i lengde som er 6,39.
