Kommende helg smeller et rekordtidlig NM i gang i Stjørdal. Det er duket for mange spennende dueller. Ingebrigtsen brødrene og Karoline Bjerkeli Grøvdal stiller ikke da de er i USA på høydeopphold, men ellers er startlistene fulle av utøvere som er klare for å gi alt. Nedenfor finner dere tidsskjema og startlister.
Stjørdalsalliansen består av 7 friidrettsklubber i Stjørdal kommune ; IL Fram, Lånke IL, IL Nybrott, Stjørdal FIK, IL Stjørdals-Blink, Hegra IL og IL Dalebrand. Alliansen ble dannet i 2003 i forbindelse med at Veteran-NM ble arrangert på Øverlands Minde i Stjørdal. Senere har Alliansen stått som arrangør av større stevner hvert år, blant annet 11 år med Regionale Ungdomsleker og sist nå i 2018 VeteranNM.
Tradisjonsrike Veidekkelekene er over for denne gang. Salum Ageze Kashafali og Maren Bakke Amundsen avsluttet langhelgen på Lillehammer med hver sin sesongbeste på 100 meter med henholdsvis 10,51 og 11,86.
100 meter gutta like etter 100 meter finalen søndag ettermiddag. Salum i midten med sesongbeste. Foto. Kristin Roset
Maren Bakke Amundsen med sesongbeste på 11,86. Foto: Kristin Roset
Selv om det har vært stor aktivitet på banen, var det ikke like mange påmeldte i år som det pleier å være når Veidekkelekene arrangeres. Arild Kjæreng som har en fartstid med Veidekkelekene siden 1984 mener han har forklaringen.
– De beste årene har vi vært oppe på 1800 deltakere, mens vi lå på cirka 800 til 1.000 deltakere de forrige gangene vi arrangerte. I år er vi oppunder 500 deltakere. Det arrangeres Världsungdomsspelen i Göteborg samme helg. Det er en del nordmenn som reiser dit, og dermed ikke får deltatt her, derfor er vi færre enn vi pleier. Til neste år håper vi å se enda flere her. Da skal lekene arrangeres på sin vanlige helg, nemlig den siste i juni måned. I år ble det krasj med et rekordtidlig NM, så da håper vi på mange flere deltagere i 2023.
–Selv om det regnet mye på fredag ble det satt mange perser. I går og i dag har været vist godsiden til og ennå flere perser er blitt satt. Det er alltid like gledelig å se entusiasmen til utøverne når de slår sine egne rekorder, sier han.
Arild Kjæreng etter endt helg på Veidekkelekene. – Neste år venter vi flere påmeldinger. Da er vi på plass på vår «vanlige helg», sier han. Foto: Kristin Roset
Karoline Bjerkeli Grøvdal knuste Ingrid Kristiansens norske rekord på 5000 meter med 14.31,07. Jenta fra Isfjorden perset med over tolv sekunder og gjorde store deler av løpet selv, der hun løpte svært offensivt underveis. Hun ble nummer fire i løpet etter at de tre etiopiske stjernene Dawit Seyaum, Gudaf Tsegay og verdensrekordholder Letensebet Gidey hadde strålende sisterunder, førstnevnte vant på pers 14:25.84. Grøvdal er nummer 36 gjennom alle tider og tidenes åttende raskeste europeer.
Selv om det regnet i store mengder, fikk hun Bislett publikummet til å sitte helt i ro istedet for å søke ly for regnet. De heiet og klappet Karoline inn til sitt aller beste løp noensinne.
– Jeg har aldri opplevd et slikt trykk fra tribunen. Jeg følte at de bar meg rundt. Det var helt fantastisk. Dette er den beste dagen i mitt liv. Nå er jeg bare letta. Denne rekorden har hengt over meg, sa hun etter løpet.
Pressemelding: Karsten Warholm (26) må nå belage seg på alternativ trening og gjøre det som må til for at han skal komme tilbake for fullt så snart som mulig. Han er innstilt på å bruke tiden best mulig etter søndagens Diamond League-løp i Rabat i Marokko.
Han har nå fått svarene på MR-undersøkelse og ultralyd. Han er undersøkt av lege Thomas Torgalsen på Olympiatoppen i Oslo.
Karsten Warholm har fått en skade i hamstring, i det høyre låret. Selve skaden sitter i bicepsmuskelen på baksiden av låret.
Slik opplevde Karsten Warholm løpet i Rabat på søndag kveld.
– Jeg hadde en god oppvarming og alt så bra ut i forkant av konkurransen i Rabat. Det var ingen problemer på forhånd. Det første varslet kom i satsen inn mot hekken med høyre ben. Dette skapte en ubalanse som førte til at jeg slo kneet i hekken, sier Karsten Warholm.
Nå vil alt handle om å gjøre det som skal til for å bli helt skadefri igjen. Mange viktige og riktige beslutninger må tas.
– Etter at dette først inntraff har fokuset vært på å gjøre det beste ut av situasjonen på alle måter. Det skal jeg også gjøre i dagene og ukene fremover, sier 26-åringen.
Trener Leif Olav Alnes er godt i gang med å tilpasse trening og restitusjon til den nye situasjonen.
– Når det brenner på dass, så er det viktig å puste med magen. Men det aller viktigste er å slukke brannen. Denne skadesituasjonen skal vi prøve å håndtere på best mulig måte, lover Leif Olav Alnes.
– Det er selvfølgelig veldig kjedelig å få en slik sesongstart. Når dette først har skjedd, så må skaden håndteres på en så god og sikker måte som mulig. Da må man ofte ta tiden til hjelp, og det må jeg bare finne meg i, sier Warholm.
Han kan ikke delta på Bislett Games neste torsdag.
– Vi står foran en viktig sesong, og et av høydepunktene som jeg har sett veldig frem til var å konkurrere på et fullsatt Bislett stadion. Jeg er selvsagt lei meg for at det ikke blir noe Bislett Games for meg i år, men i slike situasjoner må jeg være klok og ta de riktige beslutningene, sier Karsten Warholm.
VM i Eugene i USA går av stabelen i perioden 15.-24. juli, mens EM i München arrangeres fra 15. til 21. august. Han vil ikke spekulere i hva som er mulig å få til. Men han skal gjøre alt hva han makter for å kunne komme tilbake så raskt som mulig.
– Nå handler det om å være rasjonell og ta de riktige valgene for å maksimere sjansen for å bli klar til viktige mesterskap senere i sesongen. Jeg får bare håpe at marginene er på min side i tiden fremover. Tiden vil vise hva som er mulig i dagene, ukene og månedene fremover, sier Warholm.
Lene Retzius sjokkerte nærmest hopp-Norge da hun svevde over 4.65 i tredje forsøk under stavkonkurransen i Zlata Tretra for to dager siden. Hun viste riktig nok at formen var god etter et hopp over 4.52 uka før, men at hun skulle perse med 13 cm hadde hun ikke sett for seg allerede nå.
– Jeg var utrolig fornøyd da jeg klarte 4.60 i andre forsøk. Da kjente jeg på en enorm glede. Likevel klarte jeg å beholde roen, og fokusere på neste høyde. Når jeg da klarte 4.65 ble jeg utrolig lettet, og litt overrasket. 13 cm pers er tross alt ganske mye, sier Lene på telefon fra Sveits.
Jenta fra Moelv bor i Basel, og har samarbeidet med trener Anatoly Gordienko siden 2018. Et samarbeid som tydelig har gitt avkastning.
– Da jeg kom i kontakt med Anatoly fikk jeg spørsmål om jeg ønsket resultater raskt, eller om jeg tenkte langsiktig. Jeg valgte det siste, og derfra har vi bygget sten på sten. Stavhopp er en sammensatt og komplisert øvelse som det tar tid å bli god i. Vi har gått grundig til verks, og har blitt svært samkjørte med årene. Da jeg hoppet i Zlata Tretra var jeg uten treneren min, men vi hadde lagt planene og jeg visste hva som ventet meg. Selvtilliten har kommet med tiden, forteller Retzius.
Den nye norgesrekorden til Lene Retzius lyder på 4.65 meter. Foto: Privat
«Back to buisness»
Hun trives i Basel med treningsgruppa si, og kjæresten sin. Når hun er hjemme tas turen til Moelv. Planene framover er to stevner i Sveits, før NM i Stjørdal.
– Det blir en konkurranse i Geneve og en i Bern, deretter venter Norge fra midten av juni. Jeg har ikke bestilt flybillett ennå, så det må vel nesten gjøres snart, sier hun og ler.
På spørsmål om hvordan de to siste dagene har vært, sier hun.
– Det har vært en del intervjuer, og jeg har fått kost meg litt i glansen. Nå derimot, er det «back to business». Jeg gleder meg til resten av sesongen, sier hun.
Retzius er på en delt sjetteplass i verden i år, og viser at hun har hevet seg til et meget bra internasjonalt nivå. Hun har bare fem centimeter opp til VM-kravet, men er godt innenfor å få plass til mesterskapet i Eugene basert på ranking.
Nok en helg med fantastiske friidrettsresultater er over. En av dem som virkelig har vist at det lønner seg å være tålmodig er Josefine Tomine Eriksen. Hun har satt flere personlige rekorder tidligere i vår, og nå knallet hun til med en kanon tid på 800 meter under NCAA West Preliminary. Med tiden 2.02,49 ble hun nummer to i sitt heat og avanserte til Nationals, som arrangeres i Eugene om et par uker. Eriksen avanserte til en sjetteplass i Norge gjennom alle tider. Tiden er også norsk U23-rekord da Eriksen sørget for at Toril Hatlings rekord fra 1988 på 2:02.68 ble slettet.
–Før sesongen var persen på 2.09, så jeg forventet ikke at jeg skulle løpe så fort. Dette er utrolig gøy, og jeg vil løpe denne distansen mer framover, sier en lykkelig Josefine fra USA.
–Det har blitt mye reising de siste månedene, så nå kjenner jeg meg litt sliten. Det skal bli godt å komme hjem til Norge om noen uker, sier hun.
OVERBEVISTE
En annen som overbeviste i helgen var Jakob Ingebrigtsen. Under Diamond League i VM-byen Eugene vant han suverent på en mile med tiden 3.49,76. Han var drøye to sekunder bak den norske rekorden han satte i nettopp Eugene i august i fjor og satte årsbeste i verden. Hans storebror Filip åpnet sesongen med 3:55.26, som holdt til en ellevte plass.
Line Kloster åpnet langhekksesongen i Belgia på lørdag på en strålende måte da hun løp 400 meter hekk på 54.99 under IFAM Oordegem. Hun perset med 15 hundredeler og var bare 27 hundredeler bak den norske rekorden til Amalie Iuel. Vidar-løperen har satt pers på 400 meter med og uten hekker i løpet av denne uken og vært tilsammen 56 hundredeler bak norgesrekordene på distansene.
Sondre Guttormsen hadde fått plass i stavfeltet under helgens Diamond League-stevne i Eugene. Vidar-karen viste at han virkelig hører hjemme blant verdens ypperste stavhoppere da han ble nummer tre med 5.81. Guttormsen tangerte den norske utendørsrekorden han satte i fjor, den norske rekorden er 5.83, som Pål Haugen Lilleføsse hoppet innendørs i vinter, Guttormsen hoppet selv 5.82 innendørs i år.
Tobias Grønstad leverte et knall løp onsdag under Internationale Leichtathletik Meeting Anhalt i tyske Dessau-Rosslajalve. Grønstad ble nummer fire i løpet med 1:46.02 og forbedret dermed persen med 44 hundredeler. Han var tolv hundredeler bak EM-kravet og snaue sekundet bak VM-kravet. Grønstad er nå nummer seks i Norge gjennom alle tider.
Line Kloster løp 400 meter på sterke 51.93 da hun ble nummer fem under Meeting Iberoamericano. Vidar-løperen perset med snaue halvsekundet og var bare 29 hundredeler bak Amalie Iuels norgesrekord. Kloster var ikke langt bak EM-kravet på 51.70 og VM-kravet på 51.35 er heller ikke langt unna.
Line Kloster
Narve Gilje Nordås viser også at formen er god for tiden. Han imponerte med å vinne 1500 meter på solide 3:36.23. Sandnes-karen perset med nærmere tre sekunder og avanserte til en fjerdeplass i Norge gjennom alle tider, bak tre blad Ingebrigtsen. Han var 23 hundredeler bak EM-kravet og drøye sekundet bak VM-kravet.
Kjetil Måkestad (36) nyter godt av sine erfaringer fra toppidretten – når han i dag leder 40 medarbeidere i to bilbutikker på Kongsberg.
TEKST OG FOTO: TORE SHETELIG
– Det fokuset jeg lærte meg da – målbevisstheten og evnen til å prestere på et så høyt nivå som mulig, er noe jeg har tatt med meg inn i arbeidslivet. Jeg husker spesielt jeg fikk oppleve Henrik Ingebrigtsen, da han var ung og lovende i miljøet vårt. Han var kanskje ikke den mest tekniske løperen, men det han hadde var en voldsom vinnerskalle. En vilje til å gi alt og til å pushe seg selv. Både i konkurranse og i trening. Den mentaliteten er viktig, sier Kjetil Måkestad til magasinet Friidrett.
Odda-gutten, som nå bor med sin familie i sølvbyen Kongsberg, var en habil 1500-meterløper, med flere norgesmesterskap i bagasjen. Men han var veldig skadeplaget. Det gikk ikke én eneste sesong uten at Kjetil måtte slite med en eller annen skade.
– Hadde jeg hatt mer tålmodighet til å stå i skadene og bygge meg mer systematisk opp, kunne nok resultatene mine ha vært bedre. Storesøster Ingvill (Måkestad Bovim) var også mye skadet. Men hun oppviste en helt annen tålmodighet enn meg. Hun bygget seg utrettelig opp igjen – hver gang. Blant annet med mye trening i vann. Hvis jeg hadde lagt ned like mange timer i bassenget som Ingvill, ville jeg ha nok ha blitt raskere og bedre restituert enn det jeg ble.
Allerede etter NM i Byrkjelo i 2011 la Kjetil opp. Kranglete akilles, kne og legg gjorde at han måtte si stopp.
VIKTIG LÆRDOM: – Jeg lærte mye av vinnermentaliteten til Henrik Ingebrigtsen da vi møttes for første gang på et internasjonalt innendørsstevne i Østerrike, forteller Kjetil Måkestad. Her jogger han lett utenfor Bilspitens anlegg på Kongsberg.
Første møte med Henrik
Fortell mer om ditt første møte med Henrik Ingebrigtsen og om hvordan hans mentalitet smittet over på deg?
– Jeg møtte ham på et innendørsstevne i Østerrike. Han var jo en ung løper – mens jeg hadde mer erfaring. Det som slo meg, var mentaliteten hans rundt konkurransen. Han var uredd, og viste en strålende stå-på-vilje – både før og under stevnet. Jeg la merke til forskjellen på oss to i innstilling. Jeg ble fort nervøs før et løp – mens Henrik hadde en rolig og fin inngang til konkurransen. Det han hadde i hodet, var viktigere enn det han hadde i beina.
– Der og da, nede i alpene, skjønte jeg at han kunne nå langt. Han hadde ingen mental begrensning. Kampen sto der og da. Han var så tøff i skallen. Henrik viste meg at jeg måtte tørre mer, og at det ikke lå noen begrensninger i å komme fra Norge.
Hvilke likhetspunkter er det mellom å lykkes i toppidrettslivet og som toppleder i næringslivet?
– Det er både likheter og ulikheter. Jeg kommer jo fra en individuell idrett, og der ligger nok den største ulikheten. Det er stor forskjell mellom friidrett og en lagidrett. Her i bilbutikken er laget det aller viktigste. Som sjef må du være flink til å se alle medarbeiderne, slik at du gjør det mulig for dem å gjøre en best mulig jobb. Det er om å gjøre å få hver enkelt til å bidra – i forhold til hva selskapet ønsker og hva de selv ønsker.
Så forlater Kjetil Måkestad laget – for en liten stund, og går over til å snakke om seg selv som sjef:
KNALLGUL BIL: – Denne elektriske Ford Mustangen er det mange som ønsker seg, sier Kjetil
Å bli god alene
– Jeg har bygget videre på min erfaring i å bli god alene. Den erfaringen har styrket mine lederegenskaper. Det handler om inkludering. Å få medarbeiderne til å skjønne at de er med på å skape et felles produkt. Menneskene er den avgjørende forskjellen på om det går godt eller dårlig. Får man dem med på å identifisere seg med hva bedriften står for, er mye gjort. Ikke minst når det gjelder arbeidsgleden.
Hva er visjonen til Bilspiten og Bilservice?
– Personlig service skaper den gode kundeopplevelsen. Den visjonen jobber vi daglig med å gjøre til virkelighet.
Hva driver deg?
Gjennom idretten har jeg lært å være målfokusert, gjennom arbeidsoppgaver og resultater. Jeg er oppvokst med ønsket om å skape resultater. Slik er det også i dag. Å oppnå resultater driver meg i arbeidslivet. Får vi de ansatte med oss, så oppnår vi resultater.
Kjetil Måkestad ser sjelden bakover.
– Jeg liker å se framover. Jeg vil utvikle butikken, menneskene som jobber her og meg selv. Vi er en veldreven flokk her, men det går alltid an å bli litt bedre enn vi er i dag.
Kjetil får ofte gode idéer på løpetur. Han trener mellom tre og fire ganger i uka.
VISER FRAM: Her viser Kjetil Måkestad fram fronten på sin sommerbil: En Mazda MX-5, som hver vinter står lagret innendørs på Bilspiten. – Kjekt, her jeg jo gratis garasje, fordi bilen er så ny at den fremdeles kan brukes i utstillingen vår, sier han.
Løser floker på løpetur
Jeg løser også en del floker på løpetur – når jeg er ute for å lufte hodet, smiler han.
Hva blir stikkordet på jobb i 2023?
– Endringskompetanse. Forskjellen mellom å lykkes og ikke lykkes er nettopp endringskompetansen. Hvis vi ikke endrer oss, taper vi. Det skjer så mye nytt i bilbransjen for tiden. Ikke minst når det gjelder handlemønsteret – med nettsalg. Alt som skjer på elbilsiden, er også veldig spennende og utviklingen skjer med sjumilssteg.
Kjetil er naturlig nok glad i bil. Også biler som brummer. Helt elektrisk er han ikke blitt ennå.
– Jeg er ekstra glad i sporty biler. Jeg har en Mazda MX5 cabriolet. Den er fin, men jeg drømmer om å bytte den ut med en Ford Mustang, med V-8-motor. Da snakker vi virkelig om noe som brummer, smiler Kjetil.
Han har tre døtre, som driver med alt fra dans, fotball, friidrett til turn. Bare kjøring til og fra til trening tar en god del tid. Men det er en oppgave Kjetil tar uten å mukke. Han kjenner betydningen av å drive med idrett.
Hva gjør du når du skal koble fullstendig ut – fra familie og bil?
– Da drar jeg på guttetur, med treningsgjengen fra friidretten i Odda. En guttegruppe som vi har greid å holde sammen helt siden ungdomsskoletiden. Om sommer reiser vi alltid på fisketur på Hardangervidda. Vi har samlinger to ganger i året. En på vinteren og en på sommeren. Det er veldig verdifullt å holde på gammelt vennskap på den måten, sier Kjetil Måkestad.
PÅ JOBB: Kjetil Måkestad utenfor hovedkvarteret til Bilspiten på Kongsberg.
OM KJETIL MÅKESTAD
Født: På Odda sykehus 16. juni 1985.
Sivil status: Samboer med Kongsberg-jenta Mari Myklatun. Paret har tre jenter, i alderen åtte til 12 år.
Klubb: IL Korlevoll-Odda og IL Gular.
Som aktiv: Mellomdistanseløper.
Arbeid: Daglig leder for personbiler hos Bilspiten og Bilservice på Kongsberg.
Utdannelse: Idrettshøgskolen 2004-2008, bachelor pedagogikk, trener. Er faglærer i kroppsøving, men har aldri praktisert som lærer.
Kjører: Volvo XC 90. Har også en Mazda MX-5, cabriolet. Drømmer om å bytte ut Mazdaen med en Ford Mustang med V-8 motor.
Meritter: Pers. på 1500 meter: 3.45,26 i Heusden, Belgia. Raskeste nordmann gjennom tidende på distansen er Jakob Ingebrigtsen som løp på 3.28,32 under OL i Tokyo.
NM, utendørs: Sølv på 1500 meter i Byrkjelo i 2011.
Gull på 4 x 1500 meter stafett i 2012.
Sølv på 4 x 1500 meter stafett i 2007 og 2011.
Bronse på 1500 meter i 2004.
NM, innendørs: Gull på 1500 meter i 2009
Nordisk U-23-mester på 1500 meter
Flere ganger norsk juniormester.
KM-gull i langrenn i Hordaland skikrets da han gikk på ungdomsskolen.
Det ble løpt fort av flere under Per Halle Invitationali går kveld. Amalie Sæten som representerer Ull/Kisa var en av dem som viste at formen er i rute, ved å sette pers med ni sekunder på 3000 meter på tiden 8.57,18. Hun er nå nummer åtte i Norge gjennom alle tider på distansen. ( På bilde: Amalie Sæten foran Ingeborg Østgård under NM i fjor. Foto: Kristin Roset)
– Først og fremst ble jeg lettet og skikkelig glad. Dette gir meg god selvtillit for de kommende løpene. Etter jeg løp en «dårlig» 5km for et par uker siden blir jeg med en gang litt usikker på mine ferdigheter og min form, men løpet i går bekreftet at jeg er 9 sekunder bedre enn i fjor på den distansen med ganske likt løpsopplegg (aleneløp siste 1200-1500m). Dette er gøy, forteller Amalie Sæten etter løpet. Hun legger til at stemningen på Per Halle Inv. var veldig god.
– Jeg fikk god heiing og sekunderinger fra sidelinjen, noe som gav meg et løft ettersom det er hardt å skulle løpe hardt alene i tet. Så jeg må si takk til alle som heiet på meg!
På spørsmål om hun har gjort noen spesielle endringer i treningen siden i fjor, svarer hun.
– Nei, har ikke trent mye annerledes. Jeg har holdt på treningsopplegget som Knut Jæger står for, og vet jo som alle andre nå at «kontinuitet er nøkkelen». Fra dose 2 av covid vaksinen som jeg tok i juli, fram til januar sto jeg uten fremgang. Disse «ettervirkninger», eller hva man skal kalle det, gjorde at jeg så mørkt på hele sesongen, og var frustrert over at jeg rett og slett var på et mye dårligere nivå. Pilen pekte feil vei der jeg løp saktere på alle slags intervaller. Så fikk jeg covid. Da tok jeg over en uke fri fra trening og hadde en veldig rolig opptrapping etter det. Tro det eller ei, men etter det kom fremgangen. Endelig responderte kroppen på treningen igjen. Når ting begynte å fungere bedre og bedre dro jeg på to treningsleirer til Portugal, og fikk et mentalt avbrekk, og følte selv at disse leirene gav meg ett løft.
Amalies treningsvenninne Malin Edland fra Tjalve fulgte forøvrig opp med 9:07.50. Det er pers med ti sekunder i hennes tredje løp på distansen noensinne.
Ingeborg Østgård fra Ren-Eng var den sterkeste på 800 meter med solide 2:04.91, snaue to sekunder bak persen fra i fjor. Hun satte en klar årsbeste og plasserer seg som nummer tolv på årets U20-statistikk i verden. Østgård dro med seg et par utøvere til fine tider, Tjalves Malin Ingeborg Nyfors løp på 2:05.66 og Anne Gine Løvnes fra Vidar på 2:06.9
Ole Jakob Høsteland Solbu fra Ås vant mennenes 800 meter på 1:49.85 og klarte kravet til U20-VM. Benjamin Olsen fra Ull/Kisa klarte også kravet til det mesterskapet, med ni hundredelers margin, da han løp på 1:50.91 og var 39 hundredeler bak pers.Gulars Marius Vedvik leverte en solid sisterunde der han tok igjen og spurtet fra Ull/Kisas Awet Kibrab, som gjorde at førdianeren vant 5000 meter på 13:57.57.
EIVIND HENRIKSEN MED SOLID KASTING
Eivind Henriksen på trening i vår. Foto: Kristin Roset
Tjalves Eivind Henriksen leverte en solid konkurranse på lørdag med 77.93 som lengste kast i slegge. Dette er den norske rekordholderens femte beste konkurranse noensinne og en klar årsbeste. Henriksen er med på juniorlandslagets samling i Gloppen denne helgen og viser at han fortsatt vil hjelpe til og inspirere våre mest lovende kastere til å ta steg. Henriksens serie: X, X, 76.51, 77.60, 77.93, 76.34.
Gloppens Thomas Mardal forbedret årsbeste til 73.41 under konkurransen.
